Tips Untuk Melangsingkan Badan

✿ Assalamualaikum..Salam Sejahtera ✿

aduhhh,sakit badan bui hari ni..banyak kerja wooo..siap angkut2 barang lagi..sakit pinggang ramping bui taww..rampinglah sangat padahal banyak lemak..hahahaha

sebab tu update agak lambat..takperkan..

model sambilan Google

oklah,hari ni bui nak berkongsi tips bagi sesiapa yang nak langsingkan badan..manalah tau lepas amalkan tips2 ni badan akan jadi ala2 model gitu..cehhhh

siapa yang rajin bolehlah cuba,kalau dalam badan banyak virus M (macam bui) jangan haraplah..hehehe..ok,jom kita tengok apakah tips2 itu

1.cari seseorang teman/pencabar (diet buddy).beri sokongan antara satu sama lain,timbang berat sekali seminggu dan bandingkan jumlah pengurangan kamu berdua.
- cara ini dapat meningkatkan motivasi untuk memiliki tubuh idaman

2.amalkan pengambilan secawan teh hijau atau kopi sebelum hidangan utama.
- ia dapat membantu dari makan secara berlebihan

3.jauhi hidangan bergoreng,sebaliknya tukar cara masakan kepada memanggang,membakar atau merebus

4.katakan TIDAK pada minuman berkarbonat.tukar kepada minuman soda diet yang bebas kolestrol

5.amalkan mengunyah gula2 getah bebas gula antara waktu makan
- ia membuatkan perut berasa kenyang dan mengelakkan dari makan berlebihan

so,siapa yang nak melangsingkan badan sila lah try tips2 di atas yer..bui pun tengah nak cuba ni,itupun kalau virus M tak datang menyerang..ngeeeee